“El ojo es la ventana del cuerpo. Si tus ojos están sanos, todo tu cuerpo estará lleno de luz.”
— Leonardo da Vinci
Cuando pensamos en gafas de sol, lo primero que suele venirnos a la mente es el verano, la playa o los días de mucho sol. Pero lo cierto es que proteger nuestros ojos de la radiación ultravioleta (UV) es algo que deberíamos hacer todos los días del año, sin importar la estación.
La exposición continua a los rayos UV puede tener efectos acumulativos en la salud visual, especialmente a partir de los 50, cuando los ojos se vuelven más sensibles a la luz, a la sequedad y a ciertos problemas oculares. Y no solo se trata del sol directo: la radiación UV también está presente en días nublados, en la nieve, e incluso reflejada en superficies como el agua o el asfalto.
Numerosos estudios confirman que usar gafas de sol con protección 100% UV ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cataratas, degeneración macular y otras afecciones oculares relacionadas con el envejecimiento. Además, ayudan a prevenir lesiones como queratitis (una especie de “quemadura” en la superficie del ojo causada por la exposición intensa a la luz solar).
Usar gafas adecuadas también puede ayudar a evitar el cansancio ocular, reducir el deslumbramiento al conducir y mejorar la comodidad visual en actividades cotidianas, como caminar o leer al aire libre. La protección no es solo estética, es preventiva.
Muchas personas asocian las gafas de sol con un estilo de vida moderno o con moda, pero su función va mucho más allá. Así como usamos protector solar para la piel, deberíamos aplicar el mismo principio para nuestros ojos. Y cuanto antes comencemos este hábito, mayores serán los beneficios a largo plazo.
Los expertos también recomiendan que los niños y adolescentes usen gafas de sol, ya que sus ojos son incluso más sensibles que los de los adultos. Incorporar esta protección en la rutina diaria puede evitar problemas oculares acumulativos en el futuro.
No necesitas invertir en gafas de diseño ni cambiar tu estilo. Lo importante es priorizar la salud visual y asegurarte de que tus gafas de sol cumplan con los estándares de protección. Un pequeño gesto hoy puede marcar una gran diferencia para tus ojos en el futuro.